수면교육2 돌 지난 쌍둥이들 낮잠 실랑이, 1회로 줄이는 시기와 방법 안녕하세요. 나미팍입니다.요즘 쌍둥이들 낮잠 시간마다 실랑이가 부쩍 늘었습니다.어린이집에 가지않는 주말만 되면 오전 낮잠은 곧잘 자는데오후 낮잠은 눕혀도 한참을 뒤척이거나 아예 안 자겠다고 버티는 날이 많아졌습니다.억지로 재우려다 오히려 밤잠까지 늦어지는 악순환이 반복되길래,혹시 낮잠을 하루 2번에서 1번으로 줄여야 할 시기가 된 건 아닌가 싶어서 이번 기회에 제대로 찾아보았습니다.낮잠 1회 전환, 보통 언제쯤일까아기 낮잠은 보통 3회에서 2회로, 2회에서 1회로 단계적으로 줄어드는데,2회에서 1회로 넘어가는 시기는 대체로 생후 14~18개월 사이인 경우가 많다고 합니다.쌍둥이들처럼 아직 돌을 갓 지난 시기라면 조금 이른 편일 수 있어서,지금 나타나는 낮잠 거부가 진짜 전환 신호인지 아니면 일시적인 컨디.. 2026. 8. 4. 쌍둥이 '밤잠', 완벽하지 않아도 괜찮다고 느끼게 된 이유 안녕하세요. 나미팍입니다.쌍둥이를 키우며 가장 집착하게 되었던 것 중 하나는 단연 아가들의 밤잠이었습니다. “오늘은 몇 시에 잤지?”“중간에 안 깨고 잘 자고 있나?”“아가들에게 이 수면 패턴이 맞는 걸까?” 밤이 되면 하루의 모든 결과가 잠으로 평가되는 느낌이 들었습니다.막수를 하고 난 후 바로 잘 자면 오늘의 육아는 성공적이었지만,막수를 하고 눈이 말똥말똥하거나 잠들기 힘들어하면 뭔가 잘못한 하루처럼 느껴지곤 했습니다.쌍둥이에게 밤잠이 더 예민했던 이유특히 쌍둥이다 보니 밤잠은 더 예민한 문제였습니다.한 아이가 깨서 울기라도 하면 다른 아이도 함께 깰까 봐 조용히 재우려다가, 오히려 더 긴 시간이 걸리는 날도 많았습니다. 아가들을 방과 거실에 각각 재우고 있다 보니,잠에서 깬 아가를 다시 재우는 동안.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
