육아중건강관리1 쌍둥이 육아 후 운동을 다시 시작하며 달라진 점 안녕하세요. 나미팍입니다.쌍둥이를 어린이집에 보내고 시간이 조금 나서야 비로소 ‘운동’이라는 단어를 다시 떠올리게 되었습니다.운동을 해야겠다는 생각은 사실 육아 중에도 여러 번 했습니다.하지만 늘 우선순위에서 밀렸고, 결국 실천으로 이어지지 못했습니다. 단지 아가를 안아주고 재워주는 과정에서 팔다리가 아파올 때지금 나는 팔운동을 하고 다리운동을 하는 것이라며 스스로 자기합리화해 왔던 것 같습니다. 이번에는 쌍둥이 육아 이후 운동을 다시 생각하게 된 과정과 현실적인 체력 관리의 기준에 대해 정리해 봤습니다.쌍둥이 육아 중 운동이 어려웠던 이유쌍둥이를 키우는 동안 운동은 늘 ‘여유가 생기면’ 하게 되는 일이었습니다.회사를 다니면서도 운동을 하기 쉽지 않은데 당연히 육아에서는 운동이 사치(?)이기도 했습니다... 2026. 5. 19. 이전 1 다음
