쌍둥이수면2 잠을 잘 수 없는 쌍둥이맘의 수면 변화 안녕하세요. 나미팍입니다.쌍둥이 육아를 시작한 이후 가장 크게 달라진 부분 중 하나는 바로 수면 시간입니다.아가들을 키우기 전, 잠이 부족하더라도 하루 정도 쉬면 어느 정도 회복할 수 있다고 생각했습니다. 하지만 쌍둥이 육아에서는 부모의 수면 패턴 자체가 이전과는 전혀 다른 방식으로 바뀌게 되는 경우가 많았습니다.이유는 두 아이의 수유 시간과 수면 시간이 항상 완전히 맞춰지지 않기 때문입니다. 한 아가가 잠들면 다른 아가가 깨는 상황이 반복되기도 하고같은 시간에 재웠더라도 실제 잠드는 시간이나 수면 지속 시간에는 차이가 생기기도 합니다.한 명이 먼저 일어나 놀아줘야 하는 경우도 많고 아예 잠을 자지 않는 경우도 많이 생겼습니다. 이러한 패턴이 계속 이어지면서 저 역시 긴 시간 이어지는 수면 패턴보다는 짧.. 2026. 5. 7. 쌍둥이 육아 기록, 같은 하루를 보내고도 밤이 달라지는 이유 안녕하세요. 나미팍입니다.쌍둥이를 키우다 보면 늘 비슷한 하루를 보냈다고 생각하게 됩니다.같은 시간에 일어나 먹고, 같은 공간에서 놀고, 같은 순서로 잠자리에 들기 때문입니다. 하지만 하루를 마무리하는 밤이 꼭 같지는 않습니다.밤이되어 불을 끄고 조용해진 순간부터 아가들의 신호는 달라집니다. 한 아가는 이불 속에서 금방 몸을 맡기듯 잠들 준비를 합니다.눈을 비비고, 작은 숨소리를 내며 스스로 정리하듯 잠으로 들어갑니다.반면 다른 아가는 같은 시간임에도 불구하고 쉽게 잠들지 못합니다.막수 먹는 시간부터 작은 소리에도 반응하고 말똥말똥 눈을 뜬 상태로 계속해서 엄마의 존재를 확인하려 합니다.어느 날 한 아가는 금세 잠들고, 다른 아가는 쉽게 잠들지 못합니다. 같은 하루를 보냈는데도 결과가 다른 이유는 무엇일.. 2026. 4. 22. 이전 1 다음
