안녕하세요. 나미팍입니다.
같은 배에서 나온 쌍둥이라 이 나는 시기도 엇비슷할 줄 알았는데,
유독 첫째만 한참을 늦게 났습니다.
그 탓에 대학병원 치과에도 방문해서 확인했었고 아가들 양치 데뷔도 자연스레 밀렸습니다.
양치질을 본격적으로 칫솔을 쥐여준 건 아직 두 달이 채 안 됩니다.
아가들 양치 시작 전에는 몇 개월부터 닦아주면 좋은 건지,
치약을 삼켜버리면 어쩌나 하는 걱정으로 검색만 한참 했었는데, 그때 알아본 내용과 지금까지 지내온 이야기를 남겨봅니다.
생각보다 훨씬 이른 시기부터 시작해야 합니다
아가들에게 첫 유치가 보이는 순간이 곧 양치 시작 신호라고 합니다.
대부분 생후 6~10개월 사이에 아래 앞니부터 올라오는데,
미국치과의사협회(ADA)와 미국소아과학회(AAP)는 이 첫 이가 나자마자 칫솔질을 시작하라고 권고하고 있습니다.
아직 이가 없는 시기에는 거즈나 구강티슈로 잇몸을 닦아주다가, 이가 올라오면 칫솔로 넘어가는 순서입니다.
저희 집도 구강티슈로 아가들 양치질을 시작했었는데, 첫 시도부터 순탄치는 않았습니다.
손가락 끝에 티슈를 감아 입 속에 넣자마자 아이가 그 손가락째로 콱 깨무는 바람에 저도 모르게 "악" 소리가 나왔습니다.
낯선 물건이 입안을 헤집는 게 편할 리 없었을 겁니다.
그래도 며칠 반복하다 보니 물어뜯는 횟수가 눈에 띄게 줄었고,
지금 생각해보면 그 며칠이 구강 관리 자체에 마음을 여는 준비 기간이었던 것 같습니다.
양치할 때 치약을 삼켜도 되는지가 가장 걸렸습니다
막상 치약을 고르려니 불소가 들어가야 하는지, 삼키면 위험하지 않은지부터 막막했습니다.
찾아본 내용을 정리하면 아래와 같습니다.
| 구분 | 특징 | 사용 시기 |
|---|---|---|
| 무불소 치약 | 삼켜도 안전하지만 충치 예방 효과는 낮음 | 뱉기 어려운 시기 |
| 저불소 치약(500ppm 내외) | 절충안, 고불소보다는 예방 효과가 낮음 | 영유아기 |
| 불소 치약(1000ppm 내외) | 충치 예방 효과가 가장 좋음 | 첫 이가 난 직후부터 쌀알 크기로 |
* 미국치과의사협회(ADA), 미국소아과학회(AAP) 권고 및 보건복지부·질병관리청 2022 구강검진 검진치과의사 상담 매뉴얼을 참고해 정리했습니다.
ADA와 AAP는 만 3세 미만 아이에게는 불소치약을 쌀알 크기 정도로만 쓰면 그대로 삼켜도 안전하다고 안내하고 있습니다.
국내 보건복지부와 질병관리청의 구강검진 상담 매뉴얼에서도 1,000~1,500ppm 불소치약 사용을 권장하고 있어서,
국내외 기준이 크게 다르지 않다는 것도 확인했습니다.
아기가 치약을 삼킬까 봐 걱정돼서 계속 미루기보다, 이 정도 소량이면 오히려 시작하는 편이 낫겠다는 판단이 섰습니다.
저희 집 순서는 이랬습니다
앞서 말씀드린 구강티슈 적응기를 지나, 지금은 마더케이 아기 칫솔로 양치질을 하고 있는 상황입니다.
신기하게도 "양치하자"라는 말만 들으면 입은 바로 아~ 하고 벌려주는데,
정작 칫솔모가 잇몸에 닿는 순간부터는 미간부터 찌푸립니다.
그래서 요즘 아가들 양치질할 때 미션은 딱 하나, 손이 빨라지되 절대 거칠어지지 않는 것입니다.
한때는 칫솔을 손에 쥐여주면 흔들고 빨아대며 장난감 취급을 해서 이러다 양치 도구가 아니라 놀잇감으로 굳어지는 건 아닌지 조마조마했는데, 요즘은 오히려 시큰둥합니다.
다 끝났다고 칫솔을 달라고 하면 바로 건네줍니다.
정체는 정확히 파악했지만 딱히 반기지는 않는, 그런 애매한 사이가 된 느낌입니다.
자기 전 양치를 가장 중요하게 챙기고 있습니다
하루 중에서도 자기 전 양치가 특히 중요하다고 합니다.
잠든 동안에는 침 분비량이 줄어들어 입안이 건조해지고, 이 틈에 충치균이 활발해지기 쉬운 환경이 만들어지기 때문이라고 합니다.
그래서 저희도 다른 시간대는 다소 느슨하더라도 자기 전만큼은 꼭 챙기는 루틴으로 잡았습니다.
치약은 쌀알만큼만 짜서 쓰고, 양치 후에 굳이 물로 헹기지 않아도 된다고 해서 그대로 마무리하고 있습니다.
Q. 아기 양치는 정확히 언제부터 시작해야 하나요?
첫니가 잇몸을 뚫고 나오는 그 순간을 기준점으로 삼으시면 됩니다.
전까지는 거즈나 구강티슈로 잇몸을 닦아주는 정도로 준비 운동을 하다가, 이가 보이기 시작하면 그때부터 칫솔을 들려주시면 됩니다.
Q. 아기가 치약을 삼켜도 정말 괜찮은가요?
만 3세 미만 기준으로 쌀알 크기만큼 사용한다면 삼켜도 안전한 양이라고 합니다.
ADA와 AAP 모두 이 정도 양이면 불소 치약도 삼켜도 된다고 안내하고 있어서, 삼킬까 봐 양치 자체를 미루는 것이 오히려 충치 위험을 키울 수 있습니다.
Q. 무불소 치약과 불소 치약 중 어느 쪽을 써야 하나요?
전문가들은 첫 이가 나면 불소치약을 쌀알 크기로 쓰는 것을 권장합니다.
무불소 치약은 삼켜도 안전하지만 충치 예방 효과는 떨어집니다. 아이가 스스로 치약을 뱉을 수 있게 되면 그때 불소 농도를 높여주면 됩니다.
Q. 아기가 양치를 너무 싫어하면 어떻게 해야 하나요?
저희 집도 현재진행형으로 겪고 있는 문제입니다.
완벽하게 구석구석 닦으려는 욕심을 버리고,
순식간에 훑고 지나가는 쪽으로 전략을 바꿨습니다. 붙잡는 시간이 길어질수록 몸부림도 커지더라고요.
꼼꼼함보다는 하루도 빠뜨리지 않는 꾸준함 쪽에 점수를 더 주고 있습니다.
이 나는 시기가 늦어서 덩달아 양치도 늦어졌는데, 두 달을 겪어보니 오히려 더 빨리 시작 못 한 게 아쉬울 지경입니다.
초반의 거부감은 시간이 지나면 무뎌진다는 걸 이번에 몸소 배웠습니다.
완벽한 루틴이라고 하기엔 아직 부족하지만, 어제보다는 오늘이 조금 더 수월했다는 것만은 확실합니다.
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