안녕하세요. 나미팍입니다.
요즘 날씨가 부쩍 더워지면서 걱정이 하나 더 늘었습니다.
바로 땀띠입니다.
저희 쌍둥이들은 이제 막 돌을 지났는데요.
아가들은 기초 체온이 어른보다 높은 편이라 이렇게 무더운 날씨에는 땀을 훨씬 많이 흘립니다.
그리고 아가들은 아직 말을 못 하기 때문에 목이나 사타구니처럼 접히는 부위에 땀띠가 나도
스스로는 표현하지 못하고 그저 보채거나 긁는 것으로만 표현할 수 있어서 더 신경이 쓰입니다.
아가들이 땀띠가 나면 고보습 크림이나 수딩젤을 발라줘야 한다는 이야기를 듣긴 했는데
그렇다면 정확히 언제 무엇을 발라야 하고, 오히려 피해야 하는 제품은 무엇인지 헷갈리는 부분이 많았습니다.
그래서 이번 기회에 여름철 아기 땀띠의 원인부터 관리법까지 제대로 정리해 보았습니다.
저처럼 이제 막 돌 지난 아기를 키우며 이 여름을 나야 하는 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.
아기는 왜 땀띠가 더 잘 날까
소아과 선생님께 여쭤보니
아기는 성인보다 땀샘의 밀도가 높고 피부 면적당 땀 분비량도 두 배 이상 많다고 합니다.
그런데 땀을 배출하는 피부 기능 자체는 아직 미숙해서 땀관이 쉽게 막히고,
그 결과 땀띠가 훨씬 자주 훨씬 쉽게 생길수밖에 없다고 합니다.
게다가 기저귀 착용으로 통풍이 잘 안 되는 부위가 있다 보니
목, 겨드랑이, 팔다리 접히는 곳, 기저귀 부위 등이 특히 취약할 수 밖에 없습니다.
땀띠와 헷갈리기 쉬운 여름철 피부 트러블
여름철에는 땀띠와 비슷해 보이는 피부 트러블이 여러 가지라 구분도 필요합니다.
표로 정리해 봤는데요.
| 구분 | 특징 | 구별 포인트 |
|---|---|---|
| 땀띠 | 작고 붉은 발진, 목·겨드랑이·기저귀 부위 | 시원하게 해주면 서서히 가라앉음 |
| 콜린성 두드러기 | 목욕 후 붉고 오톨도톨하게 올라옴 | 몸이 식으면 자연스럽게 사라짐 |
| 벌레 물림 | 국소적으로 볼록 솟은 발진 | 한두 군데에 집중되고 가려움이 심함 |
만약 얼핏 보기에 구분이 애매하거나 며칠이 지나도 나아지지 않는다면
임의로 판단하기보다 병원에서 진단받는 것이 가장 정확합니다.
땀띠 예방을 위한 기본 관리는
- 실내 온도 22~25도 정도로 유지 및 선풍기나 에어컨 바람이 아이 몸에 직접 닿지 않게 하기
- 통기성 좋은 얇은 면 소재 옷을 헐렁하게 입히기
- 땀을 흘리면 문지르지 말고 거즈 수건으로 가볍게 눌러 흡수시키기
- 땀을 많이 흘린 날은 욕조 목욕보다 가벼운 샤워로 씻겨주기
- 기저귀 갈 때마다 완전히 물기를 말린 뒤 채우고, 너무 꽉 조이지 않게 하기
혹시 이미 땀띠가 난 상태라면, 무엇을 바르느냐도 중요합니다.
땀띠가 났을 때는 보습제 혹은 수딩젤을 바르는 게 좋다고 하는데요.
- 알코올 성분이 없는 순한 수딩젤을 얇게 발라 피부 수분 증발을 막아주는 정도로 사용
- 끈적이거나 유분이 많은 로션은 피부 온도와 습도를 높여 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 피하기
- 베이비파우더는 땀과 뭉쳐 땀구멍을 막을 수 있어, 이미 땀띠가 난 부위에는 사용하지 않기
- 가려움이 심하거나 붉은 기가 심해지면 임의로 연고를 바르기보다 병원에서 처방받은 연고 사용
가벼운 초기 땀띠는 시원하게 해 주고 피부를 뽀송하게 유지하는 것만으로도 많이 좋아진다고 하니
심하지 않다면 보습 관리와 청결 관리부터 먼저 시도해 보시면 좋을 것 같습니다.
병원에 가야 할 때는 언제?
- 발진 부위가 갈수록 넓어지거나 진물, 고름이 생기는 경우
- 아이가 긁어서 상처가 나고 그 부위가 붉게 부어오르는 경우
- 발열이 함께 동반되는 경우
- 일반적인 관리로 며칠이 지나도 호전되지 않는 경우
땀띠 부위를 아가가 긁어 상처가 나면 2차 세균 감염으로 이어질 수 있습니다.
이럴 경우는 방치하지 않고 병원으로 가야할 필요가 있습니다.
저희 아가들도 등 쪽으로 조금씩 땀띠가 나고 있습니다.
특히 목욕하고 옷 갈아입힐 때 빨갛게 보이는 것이 너무 신경 쓰이고 맘이 아파오는데요.
이럴 때 더욱 촉촉한 수딩젤로 시원하게 발라주고 있습니다.
말 못 하는 아가들이라 피부 상태를 대신 살펴주는 것도 결국 부모 몫이라는 걸 다시 한번 느낍니다.
그래도 매일 아가들의 목과 겨드랑이, 기저귀 부위를 한 번씩 들여다보는 습관을 들이고 나니
조금 안심하게 됩니다.
아이들이 땀을 많이 흘리는 계절인 만큼,
시원하게 해 주고 뽀송하게 유지해 주는 기본만 잘 지켜도 큰 걱정 없이 여름을 날 수 있을 것 같습니다.
비슷한 고민하고 계신 분들도 무리하지 마시고 이 여름 잘 넘기시길 바랍니다.
자주 묻는 질문
Q1. 땀띠 예방에 베이비파우더를 발라줘도 되나요?
아직 땀띠가 나지 않은 깨끗한 피부에 소량 사용하는 것은 괜찮지만,
이미 땀띠가 난 부위에는 파우더가 땀과 엉겨 붙어 땀구멍을 막고 증상을 악화시킬 수 있어 사용하지 않는 것이 좋습니다.
Q2. 여름에도 아기 옷을 다 벗겨두는 게 나을까요?
덥다고 옷을 벗겨두면 땀이 마르지 않고 자외선에도 그대로 노출될 수 있습니다.
통기성 좋은 얇은 면 옷을 입혀 땀을 흡수시켜 주는 편이 땀띠 예방에 더 도움이 됩니다.
Q3. 수딩젤과 보습크림 중 어떤 걸 발라줘야 하나요?
땀띠가 이미 난 상태라면 유분이 적고 알코올 성분이 없는 수딩젤이 더 적합합니다.
끈적한 고보습 크림은 피부를 덮어 오히려 열과 습기를 가둘 수 있어,
땀띠가 가라앉은 뒤 건조함이 남았을 때 보습 목적으로 사용하시는 것을 권합니다.
Q4. 소금물로 씻기면 땀띠에 도움이 되나요?
소금물로 씻기면 오히려 피부에 자극을 주어 따갑거나 가려움이 심해질 수 있습니다.
미지근한 물로 가볍게 씻긴 뒤 물기를 완전히 말려주는 것이 더 안전합니다.
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